Если вы хотите в чём то преуспеть, вы должны делать три вещи - быть организованным, быть организованным, и быть организованным.
- Гитин Фунакоси
Номенклатура
- Кохай - младший;
- Сэмпай - старший (старший ученик, инструктор);
- Сэнсэй - учитель (мастер, обладающий 3-4 даном; в исключительных случаях - также 1-2 даны);
- Шихан - мастер с 5-7 даном, руководитель школы;
- Ханси - мастер с 8-9 даном;
- Кантё (Канчо) - мастер-наставник всей организации;
- Сосай - шеф, директор всей организации. (основатель Киокушин Каратэ - Масутацу Ояма)
- Кумитэ - «встреча рук», спарринг;
- Иппон-кумитэ - учебный спарринг на один шаг;
- Санбон-кумитэ - учебный спарринг на три шага;
- Додзё - «место, где ищется путь», тренировочный зал;
- Ката - «форма», технический комплекс;
- Киай - крик, сопровождающий сконцентрированный удар;
- Кихон - базовая техника;
- Ос - слово, сопровождающее все поклоны, а так же подтверждающее готовность к бою;
- Оби - пояс;
- Рэй - поклон;
- До - путь;
- Будо - путь воина (общее название боевых искусств);
- Идо-гейко - основы перемещений;
- Кайтэн - перемещение вращением;
- Кимэ - концентрация, максимальное усилие;
- Кихон - тренировка без партнёра. Базовая техника, основы боевого искусства;
- Ренраку - комбинации (боевые и учебные);
- Ката - форма, комплекс (бой с несколькими воображаемыми противниками, по заранее обусловленной схеме);
- Кумитэ - спарринг, поединок;
- Дзию кумитэ - свободный спарринг;
- Якусоку иппон кумитэ - условный учебный спарринг на один шаг;
- Санбон кумитэ - условный учебный спарринг на три шага;
- Тамеши-вари - разбивание твёрдых предметов различными частями тела;
- Шушин - рефери на соревнованиях;
- Кокю хо - дыхание;
- Ибуки - силовое дыхание;
- Ногарэ - мягкое дыхание;
- Осу - традиционная форма приветствия, выражение понимания, согласия, готовности и уважения;
- Кю - ученическая степень;
- Дан - мастерская степень;
- Доги - униформа, кимоно (одежда для тренировок);
- Оби - пояс;
- Макивара - снаряд для обработки ударов;
- Сайонара - «до свиданья».
- Сэйза - опуститься на колени (принять позу для сидячей медитации);
- Анза - позиция сидя. скрестив ноги (по-турецки);
- Мокусо - закрыть глаза;
- Мокусо ямэ - открыть глаза;
- Рэй - поклон;
- Шинзен ни рэй - поклон символической святыне школы, алтарю. Если в зале нет алтаря используется команда Шомен ни
рэй;
- Сэнсэй (Сэмпай) ни рэй - поклон учителю (старшему);
- Отагай ни рэй - поклон всем, друг другу;
- Аригато - спасибо;
- Тате кудасай - встаньте пожалуйста;
- Йой - приготовиться;
- Хаджимэ - начать, начало, идти;
- Ямэ - закончить;
- Торимасен - «не оценивается»;
- Хикиваке - ничья по итогу боя;
- Чуй - предупреждение за нарушение правил;
- Сикаку - дисквалификация;
- Тори - атакующий;
- Уке - защищающийся;
- Маватэ - повернуться;
- Хантай - смена, например, сменить стойку левую на правую или наоборот;
- Наорэ - вернуться в исходное положение;
- Ясумэ - расслабиться;
- Мугорэ - самостоятельно (в практике ката);
- Ура - обратная сторона, в практике ката или идо гейко означает шаги не прямо (омотэ), а с предварительным
разворотом через спину.
Счет
- Ичи - 1;
- Ни - 2;
- Сан - 3;
- Ши (ён) - 4;
- Го - 5;
- Року - 6;
- Сичи - 7;
- Хачи - 8;
- Ку - 9;
- Дзю - 10.
Ожидания и готовности:
- Хэйсоку дачи - ступни вместе;
- Мусуби дачи - пятки вместе, носки развёрнуты на 90°;
- Хэйко дачи - ступни параллельно на ширине плеч;
- Шизен дачи - пятки на ширине плеч, носки развёрнуты;
- Учи хатидзи дачи - стойка «голубя» (пятки шире плеч, носки внутрь).
Основные:
- Зенкуцу дачи - передняя стойка Кокуцу дачи - задняя стойка;
- Санчин дачи - стойка «крепости» или «песочные часы»;
- Киба дачи - стойка всадника, стопы параллельны Шико дачи - стойка «борца сумо», ступни на 45°.
Переходные:
- Некоаши дачи - стойка «кота» подобна кокуцу дачи, но значительно короче;
- Цуроаши дачи - стойка «цапли», стойка на одной ноге;
- Какэ аши дачи - «скрученная» стойка с заступом ноги сзади или спереди;
- Мороаши дачи - ступни параллельно на ширине плеч, одна нога выдвинута на длину ступни вперёд.
Боевая:
- Джиу камаетэ дачи или кумитэ дачи - стандартная боевая стойка.
Уровни атаки и защиты
- Джодан - верхний уровень (голова, шея);
- Агама - голова;
- Are - подбородок;
- Гаммен - лицо;
- Нодо - горло;
- Чудан - средний уровень (корпус) - от шеи до пояса;
- Муне - грудь;
- Мизо-учи - солнечное сплетение;
- Сакотцу - ключица;
- Хара - живот (энергетический центр человека на ладонь ниже пупка);
- Хизо - рёбра;
- Гедан - нижний (ниже пояса);
- Коши - бёдра.
Взаимное расположение конечностей
- Ой - одноимённое;
- Гяку - разноимённое (противоположное).
Стороны
- Хидарн - левая;
- Миги - правая.
Направления
- Аге - вверх;
- Ёко - в сторону;
- Уширо - назад;
- Мае - вперёд;
- Маваши - круговое;
- Сото - внутрь;
- Учи - изнутри;
- Ороши - вниз;
- Шомэн (мае) - движение (направление) вперёд;
- Сагари (уширо) - движение (направление) назад.
Руки:
- Сэйкэн - кулак (передняя часть);
- Уракэн - перевёрнутый кулак (тыльная часть);
- Тэтсуи - «кулак-молот», основание кулака со стороны мизинца;
- Шуто - «рука-нож», ребро ладони - со стороны мизинца;
- Хайто - внутреннее ребро ладони - со стороны большого пальца;
- Шотей - «пятка» ладони;
- Кокэн - запястье;
- Кумадэ - «медвежья лапа», ладонь с полусогнутыми пальцами;
- Ёхон нукитэ - «рука-копьё», ладонь с выпрямленными четырьмя пальцами;
- Нихон нукитэ - рука с выпрямленными пальцами, образующими «вилку»;
- Накаюби иппонкэн - кулак со сжатым наполовину средним пальцем;
- Ояюби иппонкэн - кулак с полусогнутым большим пальцем;
- Хиракэн - кулак со сжатыми наполовину пальцами, ладонь открыта;
- Рютокэн - кулак «голова дракона», пальцы сжаты наполовину, средний выдвинут вперёд, образуя вершину треугольника
в суставах;
- Хайсю - тыльная сторона ладони;
- Тохо - «рука-крюк», раскрытая ладонь с отведённым большим пальцем;
- Кейко - «рука-клюв», пальцы собраны в щепотку;
- Котэ - предплечье;
- Хиджи - локоть.
Ноги:
- Тюсоку - подушечка под пальцами стопы;
- Сокуто - «нога-нож», внешнее ребро стопы;
- Тэйсоку - внутренняя выемка стопы;
- Хэйсоку - подъём стопы;
- Аши - подошва;
- Какато - пятка;
- Сунэ - голень;
- Хидза - колено.
Толчковые удары:
- Сэйкэн (чудан, джодан, гедан) цуки - прямой удар кулаком (на разных уровнях);
- Татэ-цуки - удар кулаком, расположенным вертикально;
- Лго-цуки - удар крюком снизу вверх (в подбородок);
- Сэйкэн аго-учи - прямой скоростной секущий удар кулаком в голову;
- Шита-цуки - удар в корпус перевернутым кулаком;
- Моротэ-цуки - удар двумя руками;
- Яма-цуки - удар двумя руками на разных уровнях (на верхнем и среднем или нижнем);
- Дзюн(Юн)-цуки - удар в сторону.
Толчковые производные:
- Шотэй-учи (джодан, чудан, гедан) - удар «пяткой» ладони (на всех уровнях);
- Ёхон нукитэ - удар «копьём» (в горло, в сплетение).
Секущие:
- Тетсуи коми ками-учи - удар «молотом» сбоку снаружи по голове;
- Тетсуи ороши гаммен-учи - удар «молотом» сверху по голове;
- Тетсуи хизо-учи - удар «молотом» снаружи по рёбрам;
- Тетсуи ёко-учи (джодан, чудан, гедан) - удар «молотом» наотмашь в сторону (на всех уровнях);
- Уракэн шомен-учи - удар перевёрнутым кулаком вперёд в лицо;
- Уракэн саю-учи - удар перевёрнутым кулаком в сторону сверху в лицо;
- Уракэн хизо-учи - удар перевёрнутым кулаком в сторону сбоку по рёбрам;
- Уракэн маваши-учи - круговой удар перевёрнутым кулаком в голову;
- Шуто йоко гаммен-учи - удар ребром ладони снаружи вперёд по голове;
- Шуто сакоцу-учи - удар ребром ладони сверху, по ключице;
- Шуто сакоцу-учи коми - прямой (режущий) удар ребром ладони в ключицу;
- Шуто джодан учи-учи - удар ребром ладони изнутри вперёд в голову, по шее;
- Шуто хизо-учи - удар ребром ладони снаружи по рёбрам;
- Сейкен маваши-учи - удар крюком сбоку (в голову, в корпус).
Локтём:
- Мае хиджи атэ (джодан, чудан) - вперёд сбоку (в корпус, голову);
- Аге хиджи атэ (джодан) или хиджи аго-учи - вперёд снизу в подбородок;
- Аге хиджи атэ (чудан) - вперёд снизу в корпус;
- Ороши хиджи атэ - сверху вниз;
- Ёко хиджи атэ - в сторону (с помощью другой руки);
- Уширо хиджи атэ - назад (с помощью другой руки), в том числе и при исполнении с разворота.
Руками:
- Сэйкэн джодан-укэ - верхний блок предплечьем (кулак сжат);
- Сэйкэн чудан сото-укэ - блок снаружи внутрь предплечьем (кулак сжат) на среднем уровне;
- Сэйкэн чудан учи-укэ - блок изнутри наружу предплечьем (кулак сжат) на среднем уровне;
- Сэйкэн мая гедан-барай - нижний блок предплечьем вперед (кулак сжат);
- Маваши гедан-барай - нижний блок предплечьем с изначальным круговым (парирующим) выносом руки к голове (в
отличие от прямого замаха в базовом блоке);
- Моротэ-укэ - блок в положении учи-укэ, усиленный второй рукой;
- Моротэ чудан учи-укэ - двойной разводящий блок предплечьями изнутри на среднем уровне;
- Чудан учи-укэ/гедан-барай - двойной блок предплечьями на среднем и нижних уровнях;
- Шуто маваши-укэ - круговой блок двумя руками в позиции Шуто;
- Сэйкэн джуджи-укэ (джодан, гедан) - верхний и нижний скрестный блок предплечьями (кулаки сжаты);
- Шотэй-укэ (джодан, чудан, гедан) - блок «пяткой» ладони на всех уровнях;
- Шуто чудан Сото-укэ - аналогично базовому блоку в позиции Сэйкэн, но ребром ладони (шуто чудан учи-укэ, шуто
джодан-укэ, шуто мае гедан-барай - то же);
- Осаи-укэ - блок-накладка ладонью.
Ногами
- Сунэ-укэ - блок голенью;
- Хидза-укэ - блок коленом;
- В качестве блоков используются также различные маховые удары ногами, опережающие накладки стопой.